Powięź

Powięź - dlaczego jest tak ważna w naszym ciele?

Czym jest powięź?

Powięź to tkanka łączna, która buduje nasze ciało i posiada niezwykłe możliwości - oddziela poszczególne komórki między sobą, ale jednocześnie zapewnia im możliwość łączenia i kontaktu oraz przemieszczania się względem siebie. Powięź dba o przekazywanie siły i napięcia wewnątrz- i międzymięśniowego. Ponadto otacza narządy wewnętrzne, dlatego można przypisać jej funkcję ochronną. Ta niesamowita tkanka uważana jest za największy narząd sensoryczny organizmu. Warunkuje ona naszą postawę, zawiera w sobie proprioreceptory, receptory bólu i wolne zakończenia nerwowe. Możliwość ekonomicznego wykonywania ruchu również zawdzięczamy powięzi, ponieważ to właśnie ona utrzymuje kształt mięśni i daje im oparcie.

Skutki zaburzeń w napięciu powięzi

Napięcia w powięzi upośledzają ukrwienie tkanek, i tym samym ich przemianę materii. Skutkiem takiego stanu rzeczy są: mocno spięte pasma mięśni, obrzęki czy bolesne punkty wyczuwalne palpacyjne (punkty spustowe). Przeciążenia w układzie mięśniowo- powięziowym prowadzą do wad postawy (np. kolana koślawe, płaskostopie, hiperlordoza lędźwiowa) oraz różnorodnych zespołów bólowych ( np. bóle kręgosłupa, łokieć tenisisty, cieśń nadgarstka, ostroga piętowa). Fakt, że powięź otacza narządy powoduje, że może ona wpływać na ich pracę i przemianę materii.

Jakie objawy towarzyszą tym nieprawidłowościom?

Objawy mogą mieć bardzo różnorodny charakter i nasilenie, ponieważ każdy z nas ma inny próg bólu i inaczej go interpretuje. Generalnie może to być:

• Ból (ciągnący, piekący, kłujący/ punktowy lub miejscowy)

• Uczucie mrowienia, drętwienia

• Uczucie sztywności, ograniczona ruchomość stawów

• Skurcze mięśniowe

Przyczyny zaburzeń mięśniowo-powięziowych ?

Do nierównowagi mięśniowo-powięziowej prowadzą najczęściej:

• Stres

• Wady postawy wrodzone

• Nawykowa nieprawidłowa postawa ciała

• Brak ergonomii pracy

• Monotonne, powtarzalne ruchy

• Urazy

• Unieruchomienie (np. przez opatrunek gipsowy)

• Złe odżywianie (np. niedobory witaminy C)

• Uszkodzenia nerwów

Fizjoterapia w zaburzeniach mięśniowo-powięziowych

Fizjoterapeuta ma do dyspozycji szereg technik, które może wykorzystać w terapii. Celem każdej z nich jest przywrócenie prawidłowego napięcia mięśniowo-powięziowego i przywrócenie naturalnej ruchomości tkanek, które w efekcie prowadzą do korekcji wad postawy, leczenia dysfunkcji w obrębie narządu ruchu i niwelują dolegliwości bólowe.

• Masaż tkanek głębokich, czyli metoda pracy na tkankach miękkich, docierająca głębiej niż masaż klasyczny. Siłę technik dostosowuje się do pacjenta, metoda nie powinna być bolesna.

• Terapia punktów spustowych, która wykorzystuje różnorodne uciski i ruchy w obrębie wrażliwych punktów w tkance mięśniowej.

• Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe oparte na bardzo subtelnych i delikatnych technikach manualnych, które można stosować w stanach ostrych, zarówno u dzieci jak i osób w podeszłym wieku.

• Techniki energizacji mięśni związane z napięciem izometrycznym i rozciąganiem mięśni.

• Stretching powięziowy - specjalny sposób uelastyczniania ciała.

• Rollowanie - forma automasażu, który wykonuje się przy użyciu rollerów, wałków, piłek i innych przyborów.

Pola Zamojska

mgr fizjoterapii